Flüsse

Lass die Energie der Asana bis in deine äussersten Enden hinausströmen. Lass den Fluss durch dich fliessen.» B.K.S. Iyengar, Licht fürs Leben

Flüsse sind in letzter Zeit Teil meines Wesens geworden, zum Teil, weil ich Norman Macleans Erzählung Aus der Mitte entspringt ein Fluss (A River Runs Through It) erneut gelesen habe.

«Es war ein wunderschöner Abschnitt des Flusses ... jeder hätte seine Aufmerksamkeit auf einen anderen Punkt gerichtet. Es war ein kaum untergetauchter Wasserfall. Das Felsriff lag etwa sechzig Zentimeter unter der Wasseroberfläche, sodass sich der ganze Fluss zu einer einzigen Welle erhob, sich in Gischt schüttelte, dann in sich zurückfiel und blau wurde. Nachdem er sich von dem Schock erholt hatte, kam er zurück, um zu sehen, wie er gefallen war.»

Der Yukon River

Ich hatte das Glück, das vergangene Wochenende im Yukon zu verbringen, wo der grüne Yukon River meinen Blick freundlich und zugleich bewegend aufnahm. Während ich am Flughafen von Whitehorse auf meinen Rückflug wartete, hörte ich drei Gespräche um mich herum – alle handelten von Flüssen: davon, wie sich Flussufer von Jahr zu Jahr verändern; vom Gefühl der Strömung unter den Füssen im Kajak; von der überraschenden wilden Schönheit hinter einer vertrauten Flussbiegung, frisch und neu, als hätte man sie noch nie zuvor gesehen.

Könnte unsere Praxis ein «wunderschöner Abschnitt» sein, in dem wir verschiedene Blickwinkel erfahren und Vorgänge beobachten, die «kaum unter der Oberfläche» liegen? Wenn wir den Atem beobachten, verändern sich dann die Ufer des Atemflusses während der Praxis? Gibt es einen Höhepunkt im Atemzyklus, an dem die Welle ihren Scheitel erreicht? Hat der Atem eine Farbe? Verändert sich diese Farbe? Spüren wir Strömungen unter den Fusssohlen, wenn wir üben? Schauen wir zurück und erkennen, was während der Pranayama-Praxis geschehen ist?

Die bodenlosen Nerven

Auf die Frage, ob Yoga ein Gegenmittel gegen Stress sei, antwortete B.K.S. Iyengar:

«Einschliesslich Savasana. Aber nur jemand, der weiss, wie man sich vollständig streckt, kennt die Kunst vollständiger Entspannung. Eine beiläufige Dehnung bringt nur beiläufige Entspannung. Um Saavasana wirklich zu geniessen, sage ich: Versuche, das ganze System vollständig auszudehnen, sodass es in Savasana wie ein Fluss ist, dessen Wasser ungehindert fliesst. Halte dein System so, dass die Energie in Savasana ununterbrochen fliessen und Energie zuführen kann. Durch Stress schaffen wir einen Boden an den Enden der Nerven. Die yogische Praxis hält die Nerven bodenlos, sodass man jede Last tragen kann.» (Gelächter)

Zeitlose Regentropfen

Die heutige Nachricht endet mit einem Zitat aus Aus der Mitte entspringt ein Fluss. Ich möchte von dem berührt und verfolgt werden, was jenseits und unter der Oberfläche liegt. Vielleicht geht es Ihnen anders, doch die Pranayama-Praxis wird uns wahrscheinlich alle irgendwohin führen.

«Schliesslich verschmilzt alles zu einem, und ein Fluss zieht hindurch. Der Fluss wurde von der grossen Flut der Welt geformt und fliesst über Felsen aus dem Keller der Zeit. Auf einigen dieser Felsen liegen zeitlose Regentropfen. Unter den Felsen sind die Worte, und einige dieser Worte gehören ihnen. Die Wasser lassen mich nicht los.» (Aus der Mitte entspringt ein Fluss).

^{Louie ist eine kanadische Iyengar-Yogalehrerin und lebt in North Saanich auf Vancouver Island in British Columbia. Während 20 Jahren führte sie in Vancouver das Yogastudio The Yoga Space und trug wesentlich dazu bei, es als einen führenden Ort für Iyengar Yoga in der Stadt zu etablieren, bevor sie auf die Insel zog. Mit 45 Jahren eigener Praxis sowie 37 Jahren Unterrichts- und Mentorentätigkeit betrachtet sich Louie dennoch als Anfängerin im Yoga und versteht die Praxis als einen lebenslangen Weg des Lernens und Entdeckens.}

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